Veggie superfood

Superfood is niet alleen hip en trendy, maar is ook nog eens geweldig lekker. Dit is een echte smaakbom met wedges in de schil, champignons, zuurkool en pitten van pompoen en zonnebloem. De gekarameliseerde zuurkool geeft een heerlijke toets en crunch aan je gerecht.

nutriscore_A

 7,49

Uitverkocht

Bereidingswijze

  1. Neem jouw Casserole uit de diepvries en plaats de inhoud rechtstreeks in een pan met anti-aanbaklag.
    1. Tip: neem de grootste pan die je hebt
  2. Verwarm 5 minuten op een medium vuur tot alles ontdooid is
    1. Tip: extra snel ontdooien en koken? Plaats gedurende de eerste 5 minuten een deksel op je pan
  3. Voeg 1 eetlepel olijfolie toe om je schorseneren aan te bakken
  4. Bak 10 minuten op een medium vuur terwijl je alles geregeld omroert
  5. Extra crunch? Bak de laatste 2 minuten op een hoog vuur

Snelle serveertips

Versnipper wat verse peterselie en strooi uit over jouw bord

Uitverkocht

Wat zit er in deze maaltijd

Voedingswaarden per maaltijd (500 gram)

Energie: 481.11 kCal / 2009.58kJ
proteïne: 17.81 g
koolhydraten: 38.93 g
waarvan suikers: 4.64 g
vet: 26.11 g
waarvan verzadigde vetten: 19.11 g
waarvan onverzadigde vetten: 6.99 g
vezels: 8.23 g
zout: 1.53 g
natrium: 0.12 mg

 

Ingrediënten

aardappelwedges, zuurkool, spruiten, 35% Oesterkampignons, 30% shii-take, 20% nameko champignons, 15% boleten luteus, 15% boleten luteus. champignons , ajuin, emmentaler kaas, pompoenpitten, zonnebloempitten”

Allergenen: selder, melk

Kan sporen bevatten van: pinda, sesam, noten

Reviews

There are no reviews yet.