Bereidingswijze
- Neem jouw Casserole uit de diepvries en plaats de inhoud rechtstreeks in een pan met anti-aanbaklag.
- Tip: neem de grootste pan die je hebt
- Tip: extra snel ontdooien en koken? Plaats gedurende de eerste 5 minuten een deksel op je pan
- Verwarm 15 minuten op een laag tot medium vuur tot alles ontdooid is
- Bak verder tot je spek lekker krokant is
Snelle serveertips
Heerlijk romig én pittig? Dat vraagt om wat extra power van fijngesneden lente ajuintjes.
Wat zit er in deze maaltijd
Voedingswaarden per maaltijd (500 gram)
Energie: 114.20 kCal / 469.35kJ
proteïne: 6.66 g
koolhydraten: 13.29 g
waarvan suikers: 1.86 g
vet: 3.14 g
waarvan verzadigde vetten: 1.51 g
waarvan onverzadigde vetten: 1.41 g
vezels: 2.11 g
zout: 0.78 g
Â
Ingrediënten
Tarwe (durum wheat semolina) (48,9%) (GLUTEN), water (50,1%), zonnebloemolie (0,5%), zout (0,5%), gehakt van rundsvlees, mais, rode kidney bonen, wortelblokjes, KNOLSELDERBLOKJES, gebroken bonen, erwten, paprika rood/groen blokjes, tomaat, paprikareepjes in twee kleuren
Allergenen:Â selder, gluten, melk
Kan sporen bevatten van: soja
Reviews
There are no reviews yet.