Fried rice gember-kip

Kippenhaasjes ingesmeerd met gember-look dressing en frisse Aziatische kruiden. Samen met gebakken wilde rijst en zoete sojasaus.

nutriscore_A

€ 8,49

Bereidingswijze

  1. Neem jouw Casserole uit de diepvries en plaats de inhoud rechtstreeks in een pan met anti-aanbaklag.
    1. Tip: neem de grootste pan die je hebt
  2. Verwarm 5 minuten op een medium vuur tot alles ontdooid is
    1. Tip: extra snel ontdooien en koken? Plaats gedurende de eerste 5 minuten een deksel op je pan
  3. Voeg 2 eetlepels olijfolie toe om je kip extra aan te bakken
  4. Bak 10 minuten op een medium vuur terwijl je alles geregeld omroert
  5. Extra crunch? Bak de laatste 2 minuten op een hoog vuur.

Snelle serveertips

Snijd wat lente-ajuin in fijne ringen en pluk enkele takjes verse koriander en strooi over jouw bord om af te werken

Wat zit er in deze maaltijd

Voedingswaarden per maaltijd (500 gram)

Energie: 463.11 kCal / 1946.11kJ
proteïne: 44.46 g
koolhydraten: 43.89 g
waarvan suikers: 4.56 g
vet: 8.96 g
waarvan verzadigde vetten: 7.87 g
waarvan onverzadigde vetten: 1.04 g
cholesterol: 0.00 mg
vezels: 4.22 g
zout: 3.13 g

 

Ingrediënten

wilde rijst, witte rijst, kip, peultjes, tuinerwten, courgetten, ajuin

Allergenen: gluten, soja

Kan sporen bevatten van: selder, pinda, sesam, noten

Dit zal je ook smaken

Gerelateerde producten

Reviews

There are no reviews yet.

Hoe controleren wij reviews?Â