Creamy prei kabeljauw

Een licht en verfijnd gerecht met heerlijke kabeljauwfilet. Zo’n lekker stukje vis heeft niet veel smaakmakers nodig. Wij geloven steevast in dille en peterselie. Samen met fijngesneden prei ringen en een romig sausje op basis van Alpro Soya, is dit een echte creamy lekkernij.

nutriscore_A

 7,49

Bereidingswijze

  1. Neem jouw Casserole uit de diepvries en plaats de inhoud rechtstreeks in een pan met anti-aanbaklag.
    1. Tip: neem de grootste pan die je hebt
  2. Verwarm 5 minuten op een medium vuur tot alles ontdooid is
    1. Tip: extra snel ontdooien en koken? Plaats gedurende de eerste 5 minuten een deksel op je pan
  3. Heb je het graag extra creamy? Voeg zelf wat Alpro, melk of room toe.
  4. Bak 10 minuten op een medium vuur terwijl je alles geregeld omroert
  5. Houd zeker je stuk vis in de gaten dat die niet te droog wordt.

Snelle serveertips

Extra creamy? Voeg tijdens het bereiden wat extra melk of room toe.
Wil je je bord naar een volgend niveau tillen. Een takje peterselie of dille doet wonderen.

Wat zit er in deze maaltijd

Voedingswaarden per maaltijd (500 gram)

Energie: 366.14 kCal / 1541.31kJ
proteïne: 27.26 g
koolhydraten: 35.30 g
waarvan suikers: 5.61 g
vet: 12.09 g
waarvan verzadigde vetten: 9.46 g
waarvan onverzadigde vetten: 2.63 g
vezels: 5.27 g
zout: 2.49 g

 

Ingrediënten

Aardappelen, prei, kabeljauwhaasje, tuinerwten, water, gepelde SOJABONEN (4%), zonnebloemolie, gemodificeerd tapiocazetmeel, suiker, stabilisatoren (xanthaangom, carrageen), emulgator (sucrose-vetzuuresters), aroma, zeezout., water

Allergenen: vis, gluten, soja

Kan sporen bevatten van: