Cajun salade scampi
Een warme salade om U tegen te zeggen. Want de Amerikaanse Cajun keuken is bij ons misschien niet zo bekend, na dat je deze scampi met gele en groene courgette én Vlaamse groene asperges hebt geproefd, is ze zeker niet onbemind. De Cajun kruiden zorgen voor een gerookte toets die perfect past bij deze scampi.
€ 7,49
Uitverkocht
Bereidingswijze
- Neem jouw Casserole uit de diepvries en plaats de inhoud rechtstreeks in een pan met anti-aanbaklag.
- Tip: neem de grootste pan die je hebt
- Verwarm 5 minuten op een medium vuur tot alles ontdooid is
- Tip: extra snel ontdooien en koken? Plaats gedurende de eerste 5 minuten een deksel op je pan
- Verwarm 10 minuten op een medium vuur terwijl je alles geregeld omroert
- Houd je scampi in de gaten zodat die mooi gebakken zijn
Snelle serveertips
Snijd wat lente-ajuin in fijne ringen en pluk enkele takjes verse koriander en strooi uit over jouw bord.
Uitverkocht
Wat zit er in deze maaltijd
Voedingswaarden per maaltijd (500 gram)
Energie: 413.57 kCal / 1745.29kJ
proteïne: 26.91 g
koolhydraten: 45.15 g
waarvan suikers: 5.41 g
vet: 13.38 g
waarvan verzadigde vetten: 11.20 g
waarvan onverzadigde vetten: 2.88 g
vezels: 3.67 g
zout: 3.11 g
natrium: 0.11 mg
Â
Ingrediënten
witte rijst, Groene courgette: ca. 35%, gele courgette: ca. 35%, dadeltomaat: ca. 20%, gesneden rode ui: ca. 10%, kerstomaten, scampi, groene asperges, olijfolie
Allergenen:Â gluten, soja, zeevruchten
Kan sporen bevatten van:
Reviews
There are no reviews yet.