mealhero
  • OP HET MENU
  • HOE WERKT HET
  • REVIEWS
  • DUURZAAMHEID
  • PROBEER NU
  • BESTEL NU
  • OP HET MENU
  • HOE WERKT HET
  • REVIEWS
  • DUURZAAMHEID
  • PROBEER NU
  • BESTEL NU

5 populaire diëten

5 populaire diëten

Een dieet starten kunnen we, maar het volhouden dat is wel andere koek. Ga voor een toegankelijk dieet dat je makkelijk in je dagelijks leven kan implementeren. Pas je gewoontes en routines stapsgewijs aan en maak het voor jezelf makkelijker. Wij hebben er meerdere onder de loep genomen en sommen de 5 populairste op.

Paleo dieet 

Dit hippe dieet is zorgt ervoor dat je ‘back to basics’ gaat. Net zoals de neanderthalers vroeger eet je enkel voeding waar je zelf voor had kunnen jagen. Hieronder valt dus vis, gevogelte, fruit, groenten, noten en natuurlijk vlees. Echter wel enkel vlees dat zich voedt door grassen. Bewerkte producten, granen, soja-producten, zout, zuivel, etc. zijn dus uit de boze. Voor dit dieet pas je niet alleen je voeding aan maar verminder je best ook je calorie-inname.

Eet-de-helft-dieet

De naam van dit dieet spreekt voor zich, halveer de porties die je normaal eet. Gebruik bijvoorbeeld een klein bord in plaats van een groot waardoor je kleinere porties voor jezelf zal opscheppen. Aanvankelijk zal je een honger gevoel ervaren maar dat is het moment om even door te bijten. Een week later zal je merken dat je maag en je lichaam aangepast zijn en dat je al minder honger zal hebben. Doordat je minder eet maar nog steeds evenveel calorieën verbruikt verdwijnen die kilo’s langzaamaan. 

Vastendieet

Hierin heb je twee varianten, namelijk het 5:2 dieet en het 16:8 dieet. Het welgekende 5:2 dieet houdt in dat je vijf dagen van de week normaal en evenwichtig eet en twee dagen van de week vast. Dit is het perfecte dieet voor de levensgenieters onder ons die het niet kunnen laten om doorheen de week toch af en toe eens te zondigen. Vijf dagen in de week heb je dan de vrijheid om te eten wat je wil en twee dagen in de week consumeer je maar 500 tot 600 calorieën per dag. Op die twee dagen consumeer je dan maar 25% van je normale dagelijkse hoeveelheid calorieën. Let er op dat je deze twee vast dagen niet na elkaar inplant. Het concept blijft hetzelfde voor het 16:8 dieet, je eet per dag acht uur zoals je normaal zou eten en de resterende 16 uur vast je. Dit patroon kan je een hele week volhouden maar je kan gerust ook een dagje terug je normale patroon volgen.  

Proteïne- of eiwitdieet

Dit concept is gebaseerd op het vermijden van koolhydraten. Koolhydraten doen je suikerspiegel namelijk schommelen en bijgevolg wordt je lichaam aangezet om vetten te vormen. Concreet mag je ongelimiteerd vlees, eieren en groenten eten. Alle producten met suiker, granen, fruit(sappen) en zetmeelrijke groenten worden echter afgeraden. Door de verminderde inname van koolhydraten zal je lichaam minder vocht ophouden en val je sneller af. 

Suikerarm dieet 

Je zou denken dat suiker enkel in desserts of snoep zit, maar niets is minder waar. Er zitten verborgen suikers in bijna al je producten. Deze verborgen suikers consumeer je achteloos waardoor je al snel boven je gewenste calorie-inname zit. Dit dieet moedigt je aan om zo veel mogelijk toegevoegde suikers te vermijden. Let dus op de etiketten van je producten om te weten te komen welke producten jij best vermijdt. Aanvankelijk zal dit moeilijk verlopen maar je zal merken dat je je er aanzienlijk beter door voelt.

tips&tricks
Previous Story6 tips om stabiel af te vallen
Next Story5 redenen om voor Mealhero te gaan

Leave your comment Cancel Reply

(will not be shared)

Facebook reviews

  • positive review  Supersnelle en gemakkelijke service. Je kan de levering tot op de minuut volgen en dan staan ze ook effectief voor je deur om je levering met extra veel vriendelijkheid te overhandigen, ze geven je daarmee een warm welkom-gevoel! Ook de slimme stomer zelf is heel easy in gebruik, met de korte en bondige instructiefilmpjes is de installatie zo gepiept! De maaltijden zijn heerlijk bereid.

    Ielke Quintens Avatar Ielke Quintens
    January 21, 2021

    positive review  Goede levering, goede service en lekker eten!

    Inge Boebaert Avatar Inge Boebaert
    January 20, 2021
  • positive review  Wat mij vooral aansprak was het feit dat alles in de diepvries kan, maar 1 keer levering en met de stomer, wat voor gezond eten zorgt. Ben nog maar enkele dagen bezig maar ben tot nu toe zeer tevreden. Het scannen en de receptjes zoeken gaat zeer vlot, zeer gevarieerd, stomer werkt goed. Tot nu toe alles goed!!

    Bart Van Holderbeke Avatar Bart Van Holderbeke
    January 19, 2021

    positive review  snel en toch kwalitatief eten ? MEALHERO!

    Liesbeth Daems Avatar Liesbeth Daems
    January 5, 2021
  • positive review  HalloIk ben zeer tevreden over mealhero heel makkelijker als je het druk hebt. Ik zou het iedereen aanraden en het heel gezond en evenwichtig En je moet ook niet meer denken wat gaan we eten vandaagGr Olivier

    Tondeur Olivier Avatar Tondeur Olivier
    January 2, 2021

    positive review  Wat een bevrijding nooit meer koken (heb er een hartsgrondige hekel aan) zo makkelijk en lekker, niet vettig maar wel goed gekruid en ik kan de maaltijden zelf samenstellen (handig als ge ne viesneus bent :) ) ben helemaal fan

    Anna Evrard Avatar Anna Evrard
    December 29, 2020
  • positive review  Fantastisch concept ! Handig, snel, idiot proof, lekker, veel afwisseling, geen afval, bijna geen afwas, enorme tijdwinst, altijd vers eten in huis... Zalig !Ik blijf fan !!!!Koen

    Koen Bergers Avatar Koen Bergers
    December 22, 2020

    positive review  Super leuk concept met een snelle en toffe service, ik ben fan 🚀

    Lise Smets Avatar Lise Smets
    December 17, 2020
  • positive review  Nu al enkele weken klant bij mealhero en we zijn heel tevreden over dit product.Zeer lekkere en afwisselende maaltijden met een gezond karakter.Ook de smoothies zijn heerlijk lekker. Kan lekker dienen als snelle en gezonde ‘maaltijd’ in de ochtend of gewoon wanneer je er zin in hebt.Klantenservice verdiend ook een goede review, indien je met een vraag zit krijg je zeer snel antwoord en service is top.Ik zou zeggen doe zo verder mealhero

    Davy Driessen Avatar Davy Driessen
    December 12, 2020

    positive review  Sinds ik Mealhero gebruik is mijn leven net iets makkelijker geworden. Na een lange werkdag moet je niet meer staan koken. Mealhero doet dat voor jou. De keuze aan ingrediënten is enorm. Mijn diepvriezer zit vol met lekkere en gezonde maaltijden. Echt een aanrader! Ook de klantendienst is zeer snel en vriendelijk. Je kan er echt met alles terecht en voor alles is er een oplossing. Kortom, Mealhero is gezond, lekker en makkelijk.

    Xavier Claessens Avatar Xavier Claessens
    November 22, 2020
mealhero
  • VRAGEN?
  • FOOD BLOG
  • TECH BLOG
  • STORIES
  • COVID-19 INFO
  • JOBS
  • CONTACT

Alle rechten voorbehouden aan Mealhero ©2021
Privacy- en cookiestatement
Algemene voorwaarden

Wij maken gebruik van cookies om jouw surfervaring te verbeteren. OK Lees verder
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Noodzakelijk
Altijd ingeschakeld

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Niet-noodzakelijk

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

Betaalmogelijkheden:
Download onze app: